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胃肠道舒适,宝宝健康成长不掉队!

出生第1年,宝宝身高和体重增长速度最快,1岁时身高约有71.4~78.1cm,约是出生时候的1.5倍,体重约有7.9~10.8kg,约是刚出生时候的3倍。 1岁以后,虽然宝宝的体重和身高增加速度略有放缓,但是宝宝的身体能力和大脑发育却神奇的速度在生长。宝宝的活动量和活动范围都比1岁以前增加不少。为了适应宝宝快速生长,宝宝胃肠道需要吸收丰富、均衡的营养物质,但宝宝胃肠道发育未成熟,还不能很好的抵御外界环境的各种刺激,所以保证胃肠道舒适对宝宝健康成长非常重要。

宝宝快速生长时期,胃肠道舒适至关重要

研究发现,影响宝宝生长发育的后天因素中,营养是最主要的因素,而舒适胃肠道是宝宝营养摄入的基础。

影响宝宝生长发育的后天因素,营养占了30%。

0-3岁宝宝生长发育对照表及营养建议:

宝宝年龄 宝宝成长里程碑 营养建议
0~3个月 身高:47.3~63.5cm,体重:2.8~7.2kg;
能认识妈妈,会咧嘴笑;
俯卧能抬头,手和脚可以自由活动。
纯母乳喂养,妈妈注意补钙,宝宝补充维生素D;
满月时平均每日总奶量达到720ml,按需哺乳,至少每2-3小时喂一次,每天喂8-12次,甚至更多。一般来说15-20分钟就可以吃饱。
3~6个月 身高:57.7~69.8cm,体重:5.2~9.7kg;
可以翻身;仰卧时头位于正中,坐时头可以挺直竖起,会伸手拿玩具。
纯母乳喂养,妈妈注意补钙,宝宝补充维生素D;
满4个月时每天奶量应该在750-900ml之间,一天5次,每次150-180ml。
6~9个月 身高:63.5~72.8cm,体重:6.5~9.0kg;
能独自坐得稳,不用双手支撑;
能辨认出陌生人。
母乳或配方奶粉为主,每天600~800ml;
宝宝6个月后可添加含铁米粉,水果泥,菜泥,1天2次每次2~3勺。待宝宝胃肠道适应后,可添加铁强化米粉、稀饭、肝泥、菜末、水果等,1天3次,每次2/3碗。
9~12个月 身高:66.4~78.1cm,体重:7.59~10.8kg;
可以独立爬行;独立走几步。
母乳或配方奶粉为主,每天600~800ml;
可添加软饭、鱼肉、豆制品、水果、碎肉、碎菜,1天3次,每次3/4到1碗。
1~2岁 身高:71.4~90.9cm,体重:7.9~13.6kg;
能扶着东西站稳,能用手捡东西;
能上下楼梯。
母乳或配方奶粉,每天480~600ml;
由母乳或者配方奶粉为主逐渐过渡到以谷物为主;
每天至少要吃一次比较理想的正餐,和各1次比较少的早餐和晚餐。
2~3岁 身高:83.2~99.8cm,体重:10.2~16.4kg;
能独立吃饭,控制大小便的能力也更强了;
大脑发育是成人的80%;
能两腿交替跳。
母乳或配方奶粉,每天480~600ml;
烹调油20~25克;
蛋类、鱼虾肉、瘦肉禽肉等100克;
新鲜绿色、红黄色蔬菜以菌藻类150~200克;新鲜水果150~200克;
谷类(包括米和面粉等粮谷类食物)100~150克。

从上表中,妈妈们可以看出,宝宝快速发育,每天都需要摄入大量食物以获取足够的能量和营养, 但宝宝胃肠道发育未成熟,很容易出现胃肠道不适,影响食物消化和能量、营养的吸收,妈妈们需要格外关注。

宝宝胃肠道不适说不出,需要妈妈细心观察

由于婴幼儿胃肠道消化功能发育未成熟(胃容量只有250ml~300ml),差不多只有一个成人拳头那么大,消化酶功能也不健全,所以轻微的喂养不当就可能会导致腹泻、积食、呕吐等胃肠道不适。 但是,宝宝因为语言表达能力有限,所以宝宝的胃肠道不适有一定的隐蔽性,需要妈妈们细心观察。妈妈们可以根据宝宝的食欲,大便情况、有没有腹胀、呕吐等来判断宝宝胃肠道的健康状况,详见下表:

胃肠道不适症状 主要原因
吐奶 吐奶或溢奶是新生儿和婴幼儿很常见的现象,大多数情况下吐奶是生理性吐奶:宝宝的胃很小,呈水平位,食管肌肉的张力比较低,贲门比较松弛,关闭不紧,所以食物很容易破门而出,导致吐奶。
宝宝胃肠道发育不成熟,当宝宝吃了自己接受不了的食物,无法消化,就通过呕吐把这些食物从胃里面排出去。
湿疹 湿疹对于宝宝的影响非常大,常常使宝宝烦躁不安、哭闹不止、难以安睡,妈妈们一定要注意。湿疹的主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。小婴儿中最常见的是牛奶过敏,实际上是对牛奶中的蛋白质过敏。牛奶蛋白对宝宝来说是一种异种蛋白,牛奶蛋白中某些成分,如β-乳球蛋白有很强的致敏性,会导致宝宝发生过敏。
腹泻 宝宝的神经系统对胃肠的调节功能差,所以,饮食和外界环境稍有改变,都可能会引起腹泻。如对添加的辅食不适应、短时间添加的辅食种类太多;饮食不当,如吃了不易消化的蛋白质食物;宝宝肚子受凉加快了肠蠕动等。
肠鸣 宝宝因肠道蠕动产生肠鸣音,是常见现象。宝宝胃肠道发育未成熟,很容出现消化不良、腹泻等情况,这个时候肠鸣音也会特别明显。如果宝宝没有其他症状,一般问题不大,平时要注意正确的喂奶姿势,减少宝宝喝入过多的空气。宝宝喝好奶后要及时帮助宝宝轻拍背部,嗝出空气。

宝宝舒适胃肠道,从正确喂养做起

如何避免胃肠道不适呢?

妈妈经验谈:这样做远离胃肠道不适。

妈妈网特邀专家团

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