说起坐月子,大多数人,包括许多丈夫都认为这纯粹是女人的事儿,其实,产妇坐月子期间,丈夫的体贴关心和温情陪伴至关重要。在整个孕育的过程中,丈夫的作用不可或缺,积极参与到月子的护理中,能更深刻体会女人孕育的辛苦,也才能更重视月子期间对妻子的陪伴与照顾。“子初月子节”不忘初心,始终懂你,倡导家人特别是奶爸从生理和心理双方面关心坐月子的妈妈,在这样一段特殊的时期里,多抽空陪伴妻子和宝宝,给另一半一个轻松愉快的美好“月子”时光~

老公突然怀孕了??怀孕了!哈哈哈哈哈!!!先让我笑一会,真是苍天有眼啊!!!你也有今天!!话不多说,一起来看《我的变性42天》!

“坐月子”的前世今生 奶爸功课要做好

  • 坐月子的悠久历史

    坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史哦,坐月子可是当时女人生产后必须进行的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看,“坐月子“可以协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期呢~

  • 坐月子为什么要用42天

    其实民间传统认为坐月子要一个月的时间。实际上呢,现代医生多建议坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇的子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

  • 月子期妈妈饮食要清淡忌油腻

    不论是哪种分娩方式,新手妈咪产后都会感觉身体虚弱、胃口差。如果这时家里重油重腻的“大补”只会适得其反。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食。 特别提醒:太油腻的食物不但妈妈吃了胃口不舒服,也容易让宝宝发生腹泻哦。

  • 坐月子主要是休息、适当的运动

    坐月子的目的是在这段期间给身体做一个全面的恢复和纠正,在这段时间里,妈妈要注意适当的进补,有助于调理气血,促进子宫恢复;同时要注意休息,适量运动,保持好心情。

  • 一定要重视产后42天医院复检

    妈妈们要记得产后42天一定要回医院复检,一般医生会检查你和宝宝的成长情况,子宫创面的恢复情况,恶露的排出状况,如果有异常情况,医生会有一些处理,如果一切正常,妈妈们的产褥期也就是月子期就这么结束了,那恭喜你,终于完成了坐月子这件大事!

“坐月子”的护理知识点 奶爸速速get起

及时排尿

为帮助子宫收缩,新手妈妈产后记得及时排空小便。如果排不出尿,可以通过听水声、热敷、温水冲等方法帮助排尿。

预防着凉感冒

月子期洗澡建议10分钟内洗完,然后迅速擦干身体和头发。秋冬季尽量白天洗澡,因为晚上温度较低,容易着凉感冒。

观察恶露情况

观察恶露(通过量、色、味观察)恶露一般持续4-5周,在最初的2-3天,恶露呈鲜红色,量较大。过了1-2周,恶露呈暗色,量减少。再过1-2周,恶露呈白色,量更少直至结束,如有异常应立即赶往医院就诊。

产妇洗澡小常识

关于洗澡:顺产妈妈4-5天,剖腹产妈妈7天;应用淋浴方式,不要盆浴。沐浴时室温26℃,水温在37-38℃,冬天39-40℃ (产妇在产后比较虚弱,洗澡时不要锁门,以免发生意外)

“坐月子”的别样浪漫,叫奶爸陪奶妈一起面对

  • 为老婆调整饮食结构,兼顾大人小孩

    产后前几天,奶妈的体力尚未恢复,而且消化功能较弱,所以建议月子餐以营养、易于消化、不油腻的半流质食物为主,以后逐渐转化为普通饮食,丈夫应鼓励妻子多吃营养丰富的汤类食物。并提醒妻子按时哺乳,主动照顾宝宝,学习育儿知识。

  • 倾听妻子诉说,防止产后抑郁。

    分娩后的新妈妈无论从心理还是生理上都会发生很大变化,体内激素水平骤然下降,身体处于极度疲劳状态,感情非常脆弱,对刺激异常敏感,丈夫和家人的语言、态度、行为都会引起妻子的情绪波动,特别是产后两周内,妻子的很多基本日常行为都需要别人帮助来完成。作为最亲近的老公,这时一定要记得随时听候老婆大人的吩咐哦~

  • 鼓励妻子表达内心的喜悦和苦闷

    老公在月子期间要给予妻子比平时更多的关心和体贴,千万不要对妻子漠不关心,甚至争吵和埋怨;丈夫和父母公婆不要认为产妇娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,并因此生气不理解,家庭矛盾从此产生。 要知道这种反常行为是由于产妇身体激素变化的结果,并不是娇气所造成,因此对产妇应该格外理解、体贴,维护产妇正常的情绪,保持快乐的家庭气氛,这也是为了孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。

  • 坐月子期间,避免客人打扰

    坐月子期间,家里最好不要接受亲朋好友的来访,通电话是最理想的接受祝贺的方式。 产妇需要充足的休息,过多的接待客人,会使新妈妈很劳累。而且产后的奶妈和宝宝由于免疫力差很容易导致生病,丈夫应做好这方面的沟通工作,实在推辞不掉的造访,也要限定人数,1-2位为宜,要求客人进门就脱去外套,抱宝宝之前一定要洗手,不要随便亲吻宝宝哦。

  • 学点按摩手法

    产后新妈妈在月子里的睡眠会变得很艰难,由于生产时的侧切导致侧躺很不舒服,腰背也容易疼痛,时间久了难免各种疼痛,老公最好学点按摩手法,多给老婆按按,也能增加夫妻感情哦。其实有时候女人要求真的不多,她们要的只是老公的爱,无论生产时多么痛,只要有老公在背后做坚强的后盾,她就会觉得一切都值得!

  • 一切以妻子心情愉快为准则

    总之,丈夫一定要为妻子和孩子遮风挡雨,充分的尊重产妇的感受,以产妇和孩子的健康为第一思考原则,切不可因为面子或者其他原因而牺牲妻子感受,要知道,这是一个女人一生中最脆弱最需要照顾的时候,此时丈夫的耐心陪伴和细心的呵护都会让妻子心心念念一辈子,庆幸自己嫁对了人。减少日后因为月子期各种不适导致家庭矛盾产生的机率。

  • 出月子时,记得准备小惊喜哦

    媳妇从生产到坐月子经历了各种心理上和身体上的不适,很自然会有自己付出很多的心态,凭什么男人可以做甩手掌柜,所以此时做丈夫的要适时表现出对妻子的体贴和感激,出月子时,不妨准备一点小惊喜,她一定会更加爱你的哟~ tips: 不过说到出月子,先来考虑坐月子之前给宝妈来个贴心的特殊的礼物吧!那就是月子包哦,待产必用! 贴心指数up up!


子初月子包新品尝鲜 献给妈妈和宝宝的爱

专家有话说:老公的陪伴和爱——是月子期最好的良药

王凌

医学博士

留日博士后

复旦大学附属妇产科医院
主任医师

建议

坐月子”时期对妈妈来说也十分辛苦,其中最常出现的就是发烧、感染。 其次产后的伤口(包括顺产的会阴伤口及剖宫产的腹部伤口),需要定时消毒并且保持干燥。如果伤口出现红肿、流液、伤口裂开等异常,需要及时到医院就诊。 另外,由于产后妈妈体内激素变化,以及社会角色的转变,容易出现心情压抑、沮丧、不愿与人交流等抑郁的情况,这时候特别需要家人、尤其是老公的陪伴与支持,给予宝妈更多的信心,从而更加轻松度过宝妈难熬的月子期哦。

分享: